素炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:55:29  阅读：8242+ 来源：本站原创作者：黄磊

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
西红柿：暖肝、健胃、消食积
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

杏鲍菇两个 小油菜三个
西红柿半个相克食物蒜三瓣相克食物
葱适量相克食物 小辣椒两个
盐适量料酒适量
醋适量相克食物酱油适量
蚝油适量 鸡精适量
香油适量

素炒杏鲍菇的做法

  • 1.切好杏鲍菇、小油菜焯水

  • 2.锅里烧油，放入葱小辣椒爆炒

  • 3.放入西红柿炒至五分熟

  • 4.然后放入焯好的杏鲍菇小油菜爆炒

  • 5.依次放入蚝油、料酒、醋、酱油、盐、鸡精，继续炒，最后放入蒜碎点几滴香油提味即可出锅！

  • 6.炒好出锅！

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