红烧安康鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-25 20:59:56  阅读:9652+ 来源:本站原创作者:责任编辑NO。杜一帆

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

安康鱼1条适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
酱油适量适量
白糖适量相克食物适量相克食物

红烧安康鱼的做法

  • 1.安康鱼清理干净。

  • 2.安康鱼清理干净。

  • 3.斩块儿。

  • 4.沸水中焯一下捞出沥水备用。

  • 5.另起锅,倒入少许油,炒香葱姜蒜。

  • 6.沸起酱油。

  • 7.加入适量热水,调入盐,白糖,醋,尝下味道,倒入鱼块儿。

  • 8.小火炖至汤收到一半的时候,再尝一下,根据情况调整味道,之后大火收汤就可以了,汤不要收太干,鱼汤也是很下饭的。

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