家常鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 13:58:58  阅读：2791+ 来源：本站原创作者：责任编辑NO。杜一帆

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼 盐
油姜相克食物
蒜两个相克食物 小米辣四个
味精相克食物酱油一小勺

家常鱼的做法

  • 1.准备好鱼切块，洗干净

  • 2.准备好的姜蒜小米辣洗干净

  • 3.把姜蒜小米辣切好

  • 4.先往锅里倒油烧热后往锅里放入鱼

  • 5.鱼炒至八层熟，加入姜蒜小米辣

  • 6.放入一小勺酱油调味

  • 7.放入盐翻炒加入味精即可

  • 8.出盘

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