健康功效
米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 米饭相克食物 | 海苔相克食物 |
| 小香肠 | 西兰花相克食物 |
| 生菜相克食物 | 花椰菜相克食物 |
| 火腿片 | 圣女果相克食物 |
| 猕猴桃相克食物 | 鸡蛋相克食物 |
| 胡萝卜相克食物 | 黑芝麻相克食物 |
| 土豆相克食物 | 蒜末 |
| 盐 | 油 |
| 老抽 | |
儿童便当的做法
1.先整出大耳狗的大概轮廓。
2.小香肠斜切，另一个反过来，拼在一起成心形。
3.火腿片对折，在边缘竖着横切，不要切断，卷起，成火腿花。
4.香肠切十字，转90度，在切十字，放热水中焯至开花。
5.炒蒜蓉花椰菜。花椰菜洗净，油烧热，放蒜末爆香后，放花椰菜、盐翻炒至熟。
6.土豆炖排骨。排骨洗净，加水没过，高压锅压十分钟，锅中油烧热，放土豆、排骨、盐、水和老抽炖至土豆成粉、熟。
7.白水煮蛋八分钟，去壳、切版。在蛋黄上贴两粒黑芝麻，胡萝卜切片剪成三角形，作小鸡嘴巴。
8.西兰花炒熟。
9.圣女果在顶部切五下。掰开，果皮撕一半，成花。
10.猕猴桃去皮切块。
11.将准备好的材料放入便当盒中，依次摆好即可。
